Depuis le début du confinement, beaucoup d’entre nous ont été contraints à se mettre au télétravail. Si certains sont adeptes du home office depuis longtemps, d’autres en ont fait l’expérience au cours de ces dernières semaine. Aujourd’hui, on vous donne 5 conseils pour travailler de chez vous comme des pros.
Instaurez une routine
Lorsque l’on travaille de chez soi, on ne peut plus compter sur l’étape du trajet entre son appart et son lieu de travail pour faire comprendre à son corps qu’il est l’heure de se mettre au boulot, d’où l’importance d’instaurer une routine. Commencez par programmer votre réveil, de la même manière que si vous aviez des horaires de travail imposés, afin de marquer le début de votre journée, et prenez le temps de vous réveiller et de vous préparer. Quitter son lit et laisser son pyjama de côté permet de se mettre dans de bonnes conditions pour travailler.
Faites le plein d’énergie
Pour être productif tout au long de la journée, l’étape du petit déjeuner n’est pas à négliger. Pour faire le plein d’énergie, privilégiez des aliments riches en tyrosine, tels que les amandes, l’avocat, la banane mais aussi le curcuma et le thé vert : ils permettent de synthétiser la dopamine dans l’organisme.
Structurez votre journée
Travailler chez soi demande de l’organisation, d’autant plus lorsque l’on ne vit pas seul, d’où l’importance de structurer sa journée. Faire un planning ou une to-do list à partir des objectifs journaliers que l’on s’est fixés permet d’éviter de procrastiner. Pour rester motivé et productif tout au long de la journée, il est important de s’accorder des pauses et de prendre en compte ces temps off lorsque l’on s’organise.
Créez votre espace de travail
Créer un espace uniquement dédié à son travail permet non seulement de se mettre dans de bonnes conditions pour travailler mais également de différencier sa vie professionnelle de sa vie privée.
Transformez vos distractions en récompenses
Envie de faire un tour sur ASOS ou de regarder un épisode de votre série préférée du moment sur Netflix ? Pour ne pas perdre de vue les objectifs journaliers que vous vous êtes fixés, transformez ces distraction en récompenses afin de rester motivé et productif tout au long de la journée.
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